Студия йоги Свой зал на улице Дзержинского

Студия йоги Свой зал на улице Дзержинского

3.5
/Нет отзывов
Адрес
На машине, пешком или на общественном транспорте… — показать как добраться
Время работы
по предварительной записи
Страница в соцсетях
Написать отзыв Редактировать отзыв

Отзывы о студии йоги Свой зал на улице Дзержинского

3.5
  /  2 оценки
Оцените место
Укажите ваше имя
Отменить

    Официальная группа Вконтакте студии йоги Свой зал на улице Дзержинского

    • Свой зал. Калуга,. 2 августа в 20:46
      Галина Казакова (02.08.2020):
      Как найти Дзержинского 58 корпус 2. С ул. Московской, за Айсбаром. Рядом здание банк «Элита». Зал на первом этаже направо.
      Развернуть и показать еще 4 фото
    • Свой зал. Калуга,. 2 августа в 14:28
      Галина Казакова (02.08.2020):
      Развернуть
    • Свой зал. Калуга,. 1 августа в 19:23
      PILATES (16.01.2020):
      Меня зовут Валентина! Я Инструктор Пилатес! В 2018 году я прошла курс обучения на «Инструктора Пилатес» в АН ОДПО «Школа инструкторов йоги» Федерация Йоги России! Моя позиция — постоянно Совершенствоваться! Любить себя! Дыхание это наша жизнь и жизнь нашего тела!
      Развернуть
    • Свой зал. Калуга,. 1 августа в 17:27
      Галина Казакова (01.08.2020):
      Пять лет назад. Открытие зала. Спасибо всем, особая благодарность тем, кто до сих пор с нами : Ирочка и Татьяна, Елена, Ольга, Любовь Михайловна, Лена!
      ---
      Свой зал. Калуга,. (29.11.2015):
    • Свой зал. Калуга,. 1 августа в 11:24
      Расписание на август.
      Зал находится по адресу Дзержинского 58 корпус 2
      Понедельник.
      10.00 - 11.00 Гимнастика растягивания (Галина) 17.30 - 18.30 Пилатес (Валентина)
      18.30 - 19.30 Гибкость и сила (надежда) Вторник
      18.00 - 19.00 Функциональный тренинг с мячами (Марина) Среда
      17.30 - 18.30 Гибкость и сила (Надежда) Четверг
      10.00 - 11.00 Гимнастика растягивания (Галина) 18.30 - 19.30 Йогамикс (Екатерина) Пятница
      18.00 - 19.00 Функциональный тренинг с мячами (Марина) Суббота
      12.00 -13.00 Йога для детей (Екатерина) 13.00 - 14.00 Йога для детей (Ека— Читать дальше
    • Свой зал. Калуга,. 1 августа в 11:03
      Сегодня отдаем ключи от помещения Зала. Оставшиеся в зале вещи вынесем на лестничную клетку, забирать и хранить их негде.
    • Свой зал. Калуга,. 29 июля в 22:11
      Надежда Лутошкина (29.07.2020):
      Сегодня в «Своем» зале мы провели последнее занятие. Группа – это живой организм. Нельзя набрать десять человек и успокоиться. Кто-то приходит, кто-то уходит, кто-то возвращается. Постоянно случаются какие-то аномалии: отпуска, праздники, грипп. У занимающихся меняется интерес, кто-то решил похудеть и требует большую физическую нагрузку, у кого-то на работе устает шея, и они хотят размять ее, то всем хочется нового, то старого, то снарядов, то свободы и так далее. Когда я иду на тренировку у меня, как правило, ес— Читать дальше
      Показать еще 1 фото
    • Свой зал. Калуга,. 29 июля в 21:30
      Друзья! Будем теперь работать в одном с Ириной зале! Очень приятная девушка. И очень интересное направление!
      ---
      Irina Nosova (27.07.2020):
      ДРУЗЬЯ 2 АВГУСТА ПРИГЛАШАЮ НА ПРЕЗЕНТАЦИЮ ПО НАПРАВЛЕНИЮ ВОЗДУШНОЙ ГИМНАСТИКИ!!!
      уровень подготовки -не важен! Главное — желание научиться!
      с собой спортивную форму, лосины, футболка
      водичка
      ⏰начало в 14.00
       ул. Дзержинского 58 (заезд со стороны Айс Бара во двор)
      Вас ждет:
      ️ знакомство с воздушными жанрами полотном и кольцом
      ️оооочень полезные советы по стрейчу и пластике тела
      ️секрет как быть сильно— Читать дальше
      Развернуть
    • Свой зал. Калуга,. 24 июля в 15:25
      Путешествие в Адыгею. Трекинг+восхождение+йога (24.07.2020):
      ПРОГРАММА ПО ДНЯМ 9 августа- встреча группы в Краснодаре, трансфер в г. Каменномостский, размещение на ночлег. 10 августа — трансфер на Яворовую поляну, переход к поляне «Фишт» — 12 км, размещение в лагере «Фишт» 11 августа — радиальный выход к озеру «Псенодах» — 14 км 12 августа — радиальный выход на малый ледник — 7 км 13 августа — восхождение на гору Фишт (2867м) — 14 км. Возможно возвращение в лагерь с любого этапа маршрута со вторым проводником 14 августа — прощание с базовым лаг— Читать дальше
      Показать еще 3 фото
    • Свой зал. Калуга,. 24 июля в 14:34
      Надежда Лутошкина (24.07.2020):
      Нас познакомили с теми, кто будет нас сопровождать, выдали каски и фонарики. Я, разумеется, не знаю, как крепить одно к другому. Василий взял все в свои руки, закрепил фонарь, надел на меня пояс с аккумулятором, проволокой примотал кабель, чтобы он не бил меня по лицу. После этого мы спустились в шахту. 200 метров вниз. Когда Василий был нужен, он всегда оказывался рядом. То руку подаст, то скажет, где нужно наклониться, чтобы не удариться головой, то покажет, как пройти, чтобы не набрать воды в сапоги, то сообщи— Читать дальше
    • Свой зал. Калуга,. 17 июля в 9:14
      Обстоятельства сложились так, что мы вынужденны покинуть Свой зал. Это не по нашей вине. Взять новое помещение и сохранить весь коллектив — тоже уже большая нагрузка и финансовая и моральная. Тренерский состав, имеющий общих клиентов, решил взять почасовую аренду в другом, уже существующем зале.
      Марина Щеголева, Галина Казакова, Надежда Лутошкина и Екатерина Абрамова будут с августа вести тренировки по новому расписанию в танцевальном зале.
      Зал очень близко, на Дзержинского, во дворе Рембыттехники. Все изменения, все контакты, пороли и явки бу— Читать дальше
      Развернуть и показать еще 2 фото
    • Свой зал. Калуга,. 8 июля в 20:43
      Надежда Лутошкина (08.07.2020):
      Когда я узнала, что зал закрывается, очень расстроилась. Мне нравилось и место, и коллектив. Одно хорошо: у нас остался еще почти месяц до последнего занятия. Почему это хорошо? Во-первых, те, кто покупал абонементы, могут их использовать, во-вторых, есть время подвести итоги и понять, куда двигаться дальше. И мне бы очень хотелось знать, планируете ли вы ходить в июле на занятия, если не планируете, то почему, и, конечно, есть ли у вас желание и возможность пойти со мной в новый зал. Сообщите мне, пожалуйста, лю— Читать дальше
      Развернуть и показать еще 1 фото
    • Свой зал. Калуга,. 28 июня в 20:27
      Галина Казакова (28.06.2020):
      Возобновление работы в полном объеме! К своему системному массажу лица я добавила (по желанию клиента) процедуру по насыщению кожи лица кислородом.
      Это уникальная методика, основанная на насыщении клеток кожи кислородом, благодаря дозированному введению углекислого газа. Во время процедуры происходит усиление микроциркуляции, улучшается трофика тканей, укрепляется кожный иммунитет. Важный эффект для сухой и возрастной кожи – это стимуляция синтеза собственного коллагена, глубокое очищение, профилактика появления— Читать дальше
    • Свой зал. Калуга,. 27 июня в 17:17
      Надежда Лутошкина (27.06.2020):
      Почему сначала кафешки, а потом спортивные залы? Потому что правительство знает все наши слабости. Представьте. Если бы сначала открыли залы, мы бы влезли в свои самые стройнящие лосины, дали себе слово ходить на тренировки и правильно питаться. И все бы шло хорошо, возможно, даже пропало бы ощущение, что лосины могут лопнуть… Ну тут открылись бы кафешки. Такое, конечно, нельзя игнорировать. Пришлось бы все начинать сначала. Поэтому – все правильно. Сначала кафе – потом залы. А кафе хорошо бы закрыть. Шучу. В общ— Читать дальше
    • Свой зал. Калуга,. 22 июня в 16:44
      Настя Касниковская (22.06.2020):
      Пока границы закрыты, мы решили устроить Камино здесь, в Калужской области, для себя и для друзей, которые истосковалась по дороге, лесам и рекам, свежему ветру в волосах и ароматному чаю на привале! Реальность превзошла все наши ожидания ️ Мы шли почти налегке, в экопоселении Миленки нас ждал теплый прием, ужин, баня, комфортный ночлег и просторный зал для занятий.
      К тому же, несмотря на прогнозы, нам невероятно повезло с погодой️ ️
      Следующий поход планируется через выходные, на 4—5 июля. По вопросам участия п— Читать дальше
      Развернуть и показать еще 4 фото
    • Свой зал. Калуга,. 11 июня в 14:11
      Надежда Лутошкина (11.06.2020):
      Скоро в зал! Чтобы мы не говорили про плюсы дистанционных и самостоятельных тренировок, разумеется, это совсем не то! Я очень соскучилась по нормальным групповым занятиям, по всем вам. По вашим стонам, комментариям и, конечно, результатам, которые так приятно видеть. Мне кажется, что онлайн тренировки – это как ходить в новом платье дома. Да, его обязательно нужно примерить, подобрать все необходимые аксессуары и после – выйти в свет. Только там можно узнать, насколько оно на самом деле эффектно. Мне очень интере— Читать дальше
      Показать еще 4 фото
    • Свой зал. Калуга,. 30 апреля в 12:24
      Надежда Лутошкина (30.04.2020):
      Видели фильм «От заката до рассвета»? Впервые я посмотрела его еще в детстве, подружка дала кассету VHS. Конечно, влюбилась в Клуни, даже хотела татуировку, как у него. Но и танец Сальмы Хаек с белым питоном запал мне в душу. С тех пор я много раз пробовала лизнуть голень, как она, но не могла. Давно не пыталась, и вот решали снова. Чего не сделаешь на самоизоляции? И вот получилось! Честно скажу, я счастлива. Какой тут вывод можно сделать? Благодаря суставной гимнастике сбываются мечты! Приходите, рассказывайте— Читать дальше
    • Свой зал. Калуга,. 29 апреля в 15:33
      ZettaSport ∙ cеть фитнес-клубов в Калуге (21.04.2020):
    • Свой зал. Калуга,. 28 апреля в 16:04
      ZettaSport ∙ cеть фитнес-клубов в Калуге (27.04.2020):
    • Свой зал. Калуга,. 19 апреля в 15:57
      Надежда Лутошкина (19.04.2020):
      Не так давно по интернету «ходила» картинка, где советский ребенок лежит на кровати и рассматривает ковер. Мол, других развлечений не было. Да, действительно, сейчас мы перед сном и сразу после смотрим в телефон. Даже ковры перестали на стены вешать. Но в самое-самое последнее время в телефон смотреть уже не хочется, так как там все сводится к одному. В общем, я вернулась к практике рассматривания ковра. Но моем происходит извечная битва между ленью и силой воли. На этой фотографии победила дружба, что-то вроде:— Читать дальше
      Развернуть
    • Свой зал. Калуга,. 18 апреля в 12:54
      Анонс!
      ---
      ЙОГА В КАЛУГЕ с Ольгой Бондаренко (18.04.2020):
      Когда ведёшь йогу онлайн, очень хорошо понимаешь рамки и ограничения) Подойти и подправить, помочь развернуть бицепсы и втянуть лопатки, например, не получится))

      Но слово — очень эффективный инструмент! И оно работает!
      А видя всех в мониторе, я вполне могу дать индивидуально обратную связь каждому. И это справедливо для групп до 15 человек, проверено!

      Поэтому онлайн-йога имеет право на жизнь
      Моя вчерашняя мягкая терапевтическая практика с акцентом на шею и плечи это ещё раз доказ— Читать дальше
      Показать еще 4 фото
    • Свой зал. Калуга,. 17 апреля в 14:49
      ЙОГА В КАЛУГЕ с Ольгой Бондаренко (17.04.2020):
      Сегодня в 19.00 приглашаю вас на вечернюю онлайн-практику «Здоровый позвоночник»!
      Уделим особое внимание шее и плечам
      Учитывая, что мы все стали проводить за компьютером больше времени последние дни и недели, шею уже пора спасать!!! ️
      Особенно жду тех, кто регулярно страдает от мигреней
      Вам потребуется: любой стул или табуретка, ремень или пояс, свободный кусочек стены около 80 см. Продолжительность: 1,5ч
      Стоимость: 250 руб.
      Ссылку на трансляцию в zoom высылаю после оплаты, которую можно перечи— Читать дальше
      Развернуть
    • Свой зал. Калуга,. 17 апреля в 11:42
      Надежда Лутошкина (17.04.2020):
      Чем удивить? Сейчас в сеть выкладывается столько всего невообразимого, просто голова кругом! Оказывается, люди столько всего умели, но скрывали. И я не про то, что можно одеться, как на картине, или привязать к себе подушку, я про упражнения. Мне, например, нравятся видео, которыми делится Эдуард Айрапетян. Если хотите, можете найти его у меня в друзьях. Он очень жизнерадостный и уже это круто. Конечно, большую часть из того, что он делает, я повторить не могу. Меня оправдывает то, что девушкам просто неприлично— Читать дальше
    • Свой зал. Калуга,. 17 апреля в 11:33
      Друзья, ловите расписание ближайших ОНЛАЙН-практик ‍ ️

      сегодня в пятницу в 19—00

      Вечерняя практика на раскрытие тазобедренных суставов.

      завтра в субботу в 10—15

      Утренняя бодрящая практика ЙОГИ

      ️ Занятия, как всегда, пройдут в прямом эфире в моем профиле в инсте Ссылка на мой профиль в комментарии под этим постом ⠀
      ️ Формат занятий DONATION (добровольное пожертвование)

      Это значит, что по вашему желанию после занятия вы можете перевести деньги на мою карту по номеру телефона +7 (920) 611-91-43 

      обратите внимание, что зап— Читать дальше
      Развернуть
    • Свой зал. Калуга,. 15 апреля в 12:51
      Настя Касниковская (15.04.2020):
      А к какому типу вы себя относите?
      Почему, чем дольше мы ограничиваем себя в движении, тем больше чувствуем себя уставшими и разбитыми? О законе сохранения энергии в человеческом теле и как это связано со старением скоро будет отдельный пост ️
      А сегодня жду вас на интенсивную практику в 19:00
      Подключайтесь по ссылке: ️Личное приветствие — обязательное условия входа на занятие
      Доступ открывается за 5 минут до начала.
      ️Вашу благодарность за практику в формате donation вы можете перечислить на мой номер телефона— Читать дальше
      Развернуть и показать еще 2 фото
    • Свой зал. Калуга,. 13 апреля в 22:26
      ЙОГА В КАЛУГЕ с Ольгой Бондаренко (13.04.2020):
      В последнее время в моей реальности стало очень, нет, ОЧЕНЬ много йоги.

      С самого раннего утра я ежедневно курсирую между ковриками и кирпичами, часто в компании моих домашних

      Мои онлайн-уроки сменяются онлайн мастер-классами моих учителей, и наоборот… Бесспорный плюс этого всего в том, что у меня перестали болеть мышцы. Несмотря на сложные позы, активную нагрузку, большую амплитуду движений
      И да, ура, существенный прогресс в личной практике! Кажется, я наконец осознала правильную работу— Читать дальше
    • Свой зал. Калуга,. 12 апреля в 20:13
      Евгения Широкова (12.04.2020):
      Ниже представлены 2 комплекса упражнений, которые могут подойти для утренней зарядки. Только плавные, естественные и комфортные движения!
      Речевых комментариев нет (да и нужны ли они?..)
      Двигайтесь с удовольствием!
    • Свой зал. Калуга,. 12 апреля в 18:25
      Надежда Лутошкина (12.04.2020):
      Сначала это было даже интересно – попробовать вести тренировки в режиме онлайн. Как это будет? Сколько людей захотят заниматься? Получится ли удержать внимание без личного контакта? Получится ли давать сложные упражнения или новые? Как разнообразить занятия с учетом ограниченных возможностей? И так далее. Это был вызов! А когда у тебя есть проблема и ты пытаешься ее решить, то ты и сам испытываешь эмоциональный подъем. Да и вообще, сколько радости было, когда мы впервые увидели друг друга в скайпе! Это было чудо!— Читать дальше
      Развернуть и показать еще 1 фото
    • Свой зал. Калуга,. 4 апреля в 8:07
      Анна Шакирова (03.04.2020):
      Всем привет!
      Принимаю заказы на пошив масок
      Маска многоразовая хлопковая повторяет контур лица, обеспечивая тем самым максимально плотное и комфортное ношение. После использования стирается стиральным порошком либо мылом, после высыхания проглаживается утюгом с обеих сторон и используется повторно.
      Стоимость маски 200р. (Заказ от 3 шт)
      Бесконтактное получение За подробностями в л/с
      Развернуть
    • Свой зал. Калуга,. 4 апреля в 6:44
      Для расслабления и отдыха
      ---
      ЙОГА В КАЛУГЕ с Ольгой Бондаренко (03.04.2020):
      ЙОГА-НИДРА
      Время сейчас интересное. Многие задумываются о том, что же будет дальше.
      К сожалению, нас никто не учил, как расслабляться и снимать стресс. А как быть дома, взаперти, в условиях карантина? В лучшем случае, стресс и напряжение сбрасываются на родных
      Коньяк и прочие подобные средства не считаются, уход от реальности — это не решение проблемы.

      Так вот, друзья, ️йога-нидра — это великолепная практика релаксации! Она помогает снять напряжение с тела,— Читать дальше
    • Свой зал. Калуга,. 3 апреля в 17:22
      Катерина Абрамова (03.04.2020):
    • Свой зал. Калуга,. 3 апреля в 15:37
      По вашим просьбам
      ---
      ЙОГА В КАЛУГЕ с Ольгой Бондаренко (03.04.2020):
      Доброе утро!
      Сегодня, ровно в 16.00 жду вас на занятие))
      Для участия пишите мне лично, вышлю активную ссылку на онлайн-трансляцию

      Практика будет посвящена укреплению иммунитета!
      Из вспомогательных средств вам понадобятся: стул, болстер и/или пара пледов, возможно — ремень или пояс.

      ‼Записи занятия не будет!

      Благодарность в виде донейшн можно отправлять мне на карту СБ по номеру телефона: +7 (920) 611-91-43

      До встречи на ковриках!!!
    • Свой зал. Калуга,. 3 апреля в 13:23
      Еще 27 дней карантина — новость не самая радостная.

      Думала пару недель как нибудь протянем, а потом вернёмся к привычному укладу и начнём Йожить вживую…

      Не получилось…

      Поэтому, я приняла решение проводить регулярные online-занятия Йоги для всех желающих.

      Планируемое расписание занятий:
      понедельник 19—00
      среда 19—00
      пятница 19—00
      суббота 10—15

      Формат занятий donation (добровольное пожертвование),
      которое по желанию после занятия вы можете перевести на карту по номеру телефона +7 (920) 611-91-43

      Занятия будут проходить в Ин— Читать дальше
      Развернуть
    • Свой зал. Калуга,. 3 апреля в 8:45
      Если вам кажется, что ваша «собака мордой вниз» идеальна, то это вам только кажется

      Попробуйте уменьшить количество точек опоры сначала до трёх, а потом до двух, и вы узнаете о своей «собаке» много нового и интересного

      Для тех, кто как и я не питает иллюзий по поводу своей «адхо мукха шванасаны», второе видео с отстройками в помощь!

      Хорошей практики!
      Ваш инструктор ХАТХА-ЙОГИ @elenapadina

      ____________
    • Свой зал. Калуга,. 2 апреля в 20:16
      Надежда Лутошкина (02.04.2020):
      Все посмотрели обращение президента? У меня важное дополнение! Практические молния!
    • Свой зал. Калуга,. 2 апреля в 11:43
      YogaGame | Интересная детская йога (02.04.2020):
      Быстрая разминка в четверг — вариант 'мельницы'⠀⏩⠀
      ⠀⠀⠀
      Все миникомплексы #быстраяразминка выкладываются на день (хранятся в аккаунте инстаграма @yogagame_katе).⠀⠀
      ⠀⠀
    • Свой зал. Калуга,. 1 апреля в 16:14
      Немного о важном))
      ---
      ЙОГА В КАЛУГЕ с Ольгой Бондаренко (01.04.2020):
      ‼ИНСТРУКЦИЯ ПО УЧАСТИЮ В ОНЛАЙН-УРОКАХ ЙОГИ‼
      ⠀ За последние недели полторы я сама посетила много онлайн-уроков у разных учителей)) И разные курьёзы бывали, скажу я 
      Поэтому несколько полезных оргмоментов для вас

      Вы входите в вебинарную комнату с включённым видео. Камера на вашем девайсе работает, и вас видно организатору и всем участникам. Это здорово — я могу подправить вас в асане, что-то подсказать! Но есть и минусы. Например, не стоит переодеваться в зоне досягаемос— Читать дальше
      Развернуть
    • Свой зал. Калуга,. 31 марта в 17:02
      Надежда Лутошкина (31.03.2020):
      Тренировки по суставной гимнастике в режиме онлайн продолжаются! Я провожу их по скайпу. У нас уже собралась приличная компания онлайн-единомышленников. Присоединяйтесь! Ближайшее занятие завтра (в среду) в 10.00. Чтобы подключиться, нужно просто написать или позвонить мне. Буду рада! Ну и посмотрите видео и попробуйте повторить – стопроцентный способ поднять себе настроение!
    • Свой зал. Калуга,. 31 марта в 16:31
      А давайте дома сидеть не просто так, а на шпагате

      Завтра в среду я приглашаю всех желающих на мой ONLINE — ЙОГА -ИНТЕНСИВ
      #доманашпагате

      Прямой эфир состоится в Инсте в 11—00 по московскому времени завтра в среду 1 апреля
      Ссылка на мой профиль в комментарии под этим постом ⠀
      Формат занятия donation (добровольное пожертвование)
      которое по желанию после занятия вы можете перевести на карту по номеру телефона +7 (920) 611-91-43

      Для этой практики вам понадобится коврик для Йоги, плед, пара резиновых или деревянных блоков для Йоги или не— Читать дальше
      Развернуть и показать еще 1 фото
    • Свой зал. Калуга,. 31 марта в 10:40

      ---
      ЙОГА В КАЛУГЕ с Ольгой Бондаренко (31.03.2020):
      ЗАНИМАЙТЕСЬ ДОМА, ИЛИ ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ЙОГИ
      Мы начали практику онлайн, и многие из вас почувствовали нехватку привычных ремней и кирпичей. А поскольку сидеть дома нам ещё предстоит долго, будем изобретательны! Наш человек всегда найдёт выход!
      Вместо привычных ремней для йоги смело берите любой пояс (от халата, например), верёвку для белья, ремень для брюк, тонкий длинный шарф. Как ни забавно, но даже колготки можно приспособить))
      Вместо кирпичей для йоги прекрасно подойд— Читать дальше
      Развернуть и показать еще 1 фото
    • Свой зал. Калуга,. 30 марта в 15:34
      YogaGame | Интересная детская йога (30.03.2020):
      Похоже на танец, но это суставная разминка в чистом виде. Пусть называется «коготь тигра», даже музыка самурайская попалась в тему ⠀

      «Заряжающий» мини-комплекс Как обещала, каждый день до пятницы выкладываю очень маленькую, но удаленькую разминку (если не сочковать конечно). Для всех желающих ⠀

      Первое видео основное, остальные — видеоразбор по кусочкам.⠀

      Комплекс будет вас ждать в группе течение суток () и удаляться после, в аккаунте инстаграма @yogagame_kate останется. ⠀
    • Свой зал. Калуга,. 30 марта в 14:02
      Как насчёт такой идеи для полезного завтрака?
      ---
      ВКУСНАЯ АЮРВЕДА (30.03.2020):
      Йогой мы сегодня позанимались, пора побаловать себя вкусным завтраком!

      Пару недель назад я проводила закрытый аюрведический детокс для себя и моих замечательных йогов)
      По результатам — у меня и Виталия @vitaly_universaldoctor поменялись вкусовые привычки
      Всё, куда добавлен сахар, или даже мёд, кажется теперь слишком сладким. Мы подумали, подумали И решили сохранить этот эффект как можно дольше! Отказались от подслащивания еды совсем. Даже сиропом топинамбур— Читать дальше
      Развернуть
    • Свой зал. Калуга,. 29 марта в 21:53
      Йоге онлайн быть! Расписание и кое-что ещё смотрите в посте
      ---
      Ольга Бондаренко (29.03.2020):
      Итак, друзья, я вела занятие онлайн сегодня второй раз!
      И что вы думаете — вполне себе достойный формат)
      Отзывы в карусели

      Да, стойке на голове я онлайн учить не буду, но есть еще очень-очень много интересного и доступного!

      Зачем, спросите вы, заниматься йогой во время карантина и самоизоляции?
      Отвечу, это же очевидно!

      Во-первых, хорошему крепкому иммунитету жизненно необходима разнообразная и сбалансированная физическая нагрузка. На диване— Читать дальше
      Показать еще 4 фото
    • Свой зал. Калуга,. 29 марта в 20:11
      Петь Просто — Музыкальная Студия (27.03.2020):
      Не знаю какое тут писать вступление, но если есть желающие, я готова заниматься с вами индивидуально по скайпу
      Занятия будут примерно по 45 — 60 минут, сможем детально поработать со всеми вопросами-запросами(дыхание, опора, подача звука, артикуляция, высоко/низко, как, куда и чем петь). Я думаю это очень хороший вариант для тех, у кого проблемы с правильным интонированием (попаданием в ноты/мелодию) и вообще управлением своим звуком. Будут домашние задания, обратная связь и классные песни)
      Стоимо— Читать дальше
      Развернуть
    • Свой зал. Калуга,. 29 марта в 19:35
      Актуальное расписание с 30 марта по 5 апреля.
      Сидим дома.
      Занимаемся с нами в режиме онлайн и по нашим видеоурокам.
      Развернуть
    • Свой зал. Калуга,. 29 марта в 18:25
      Галина Казакова (29.03.2020):
      Занятий в зале нет, ищем новые способы общения.
    • Свой зал. Калуга,. 29 марта в 18:11
      Галина Казакова (29.03.2020):
    • Свой зал. Калуга,. 29 марта в 12:57
      Надежда Лутошкина (29.03.2020):
      Сейчас в сети огромное количество онлайн тренировок! Складывается ощущение, что закрытие спортзалов – это самое большое лишение. Тренируются все и постоянно. Хотя, возможно, это только у меня такая лента. Но даже в условиях карантина люди очень капризны и хотят заниматься не только со своими тренерами, но и в привычном коллективе. Поэтому сегодня провела пробную тренировку в скайпе, где видно только меня, но слышно всех. Потренировались и пообщались. Завтра в 10 утра готова заниматься с теми, кто успел соскучитьс— Читать дальше
    • Свой зал. Калуга,. 2 марта в 15:13
      Yoga — Drive — Калуга (02.03.2020):
      Новая ЙОГА-неделя ‍ ️ и новая ЙОГА-последовательность.
      Всю неделю мы с вами будем работать над отстройкой хрестоматийных асан.
      Эти занятия будут полезны как начинающим, так и продолжающим.
      До встречи на коврике!
      В понедельник Среду 19—30
      Пятницу в клубе Свой зал. Калуга Дзержинского 44
      Показать еще 2 фото
    • Свой зал. Калуга,. 1 марта в 17:42
      Надежда Лутошкина (01.03.2020):
      Поднять кружку, завязать шнурки, почесать спину. Если тело позволяет это делать, кажется, что оно вполне здорово, и больше ничего не нужно. Но недавно я наткнулась на ролик, где люди вставали из положения, лежа на животе, соединив руки за спиной, и я решила попробовать, смогу ли. Оказалось, что нет. Могу только так, как на видео. Не хватает растяжки и силы поясницы. С одной стороны, я так и не придумала ситуацию, где бы мне могла понадобиться эта способность, с другой, она бы пригодилась мне прямо сейчас. Пишу по— Читать дальше
    • Свой зал. Калуга,. 29 февраля в 14:28
      Ирина Чекменева (29.02.2020):
      Друзья, я подготовила для вас цикл семинаров,,Возвращение к себе,,. Это микс даосских, женских практик, мед.цигуна, принципов остеопатии, кинезиологии, моих 15летних духовных изысканий и…волшебства, соединенных в единую систему. Буду делиться секретами оздоровления и омоложения с точки зрения целостности организма. Без излишних усилий, только с радостью, будем освобождать позвоночник, корректировать осанку, убирать дисбаланс мышц, готовить тело для женских/мужских/ практик, поднятию органов мал.таза, работе с— Читать дальше
    • Свой зал. Калуга,. 28 февраля в 8:53
      YogaGame | Интересная детская йога (27.02.2020):
      ЙОГА ‍ ‍
      Расписание на субботу 29 февраля Свой зал. Калуга 11.45—12.45 от 6 до 9 лет
      13.15—14.15 от 9 до 13 лет
    • Свой зал. Калуга,. 26 февраля в 19:33
      Скоро семинар
      ---
      Ирина Петрунина (26.02.2020):
      Друзья Записываемся на семинар Павла Шишкина!
      Итак, 7 марта, балансы на коврике и в жизни, с 12:00 до 16:00.
      Расписание:
      12:00—13:00 — техники пранаямы, помогающие балансировать нервную систему. Теория и практика. ‍
      13:00 - 15:00 — практика асан с акцентом на балансы.
      15:00 - 16:00 — йога за границами коврика, философия в жизни.
      Место проведения «Свой зал», город Калуга. Записаться можно у меня (Ирина Петрунина).
      Цена: 950 рублей, до 1.03, после 1050.
      Развернуть и показать еще 1 фото
    • Свой зал. Калуга,. 26 февраля в 11:32
      Учёба продолжается)
      ---
      Ольга Бондаренко (26.02.2020):
      Прошедшие выходные в Москве были снова весьма активными) Изучали терапевтическую работу при проблемах внутренних органов
      Очень загадочный предмет — йогатерапия, столько нюансов и индивидуального подхода!
      И только благодаря преподавателю и йогатерапевту Наталье Шустовой — так много логичной и структурной информации за минимальное время
      А где ещё так душевно встретишься с уже знакомыми коллегами-учителями из разных уголков нашей страны? Где ещё так тщательно отстроишь друг друга в терапевти— Читать дальше
      Показать еще 4 фото
    • Свой зал. Калуга,. 26 февраля в 10:16
      Елена Падина (26.02.2020):
      Всю эту ЙОГА-неделю мы работаем над улучшением «складки»

      Поэтому в программе всевозможные вариации прасарита-падоттанасаны, упавишта конасаны, паригхасаны… И много упражнений на включение стабилизаторов бедра и синхронизацию мышц кора.

      На видео отличное упражнение для подготовки к «спичагу» или «пресс-апу»

      Попробуйте, вам понравится

      Или приходите на мои занятия, будем пробовать вместе!

      До встречи на коврике!

      Понедельник
      Среда 19—30
      Пятница

      клуб Свой зал. Калуга Дзержинского 44
      Развернуть
    • Свой зал. Калуга,. 24 февраля в 13:22
      Елена Падина (24.02.2020):
      На моих занятиях запрещено отрабатывать вход в ширшасану рядом со стеной.

      Почему?⁉️Да потому что чувствуя за спиной стену, можно уже не бояться упасть на спину.

      Ведь очень часто практикующие, работая в ширшасане со стеной вместо того, чтобы стараться включить в работу мышцы спины, просто начинают «впрыгивать» в стойку на голове.

      А это во-первых ‼️не позволяет проработать слепые зоны по всей амплитуде входа.

      ‼️А во- вторых чревато травмой шейного отдела позвоночника‼️

      Поэтому, вот вам пара упражнений для отра— Читать дальше
    • Свой зал. Калуга,. 21 февраля в 12:35
      Недавно ко мне подошла женщина, которая занимается больше года, и сказала: «Вы знаете, я тут начала слушать то, что вы говорите, и оказалось, это так интересно». Я на секунду потеряла дар речи, но потом оправилась и сказала: «А представляете, как будет интересно, когда вы еще и попытаете сделать то, что я говорю». Она посмотрела на меня с недоверием, улыбнулась и обещала попробовать. И я знаю, что это не единственные случай, многие пропускаю мимо ушей часть мои слов. Но я говорю так много не для того, чтобы создать фон, как радио, и даже не как— Читать дальше
      Развернуть
    • Свой зал. Калуга,. 21 февраля в 9:55
      Елена Падина (21.02.2020):
      Всю неделю мы работали над раскрытием плечевых суставов.
      И сегодня в пятницу — завершающее занятие в этой ЙОГА-последовательности, которое нельзя попустить
      К тому же впереди длинные выходные, так что приходите зажигать
      Жду вас сегодня в пятницу в 19—30 в клубе Свой зал. Калуга Дзержинского 44
      До встречи на коврике!
      Развернуть и показать еще 4 фото
    • Свой зал. Калуга,. 19 февраля в 20:04
      Грузия, ретрит-йога-тур
      ---
      Ирина Петрунина (12.02.2020):
      Друзья!!! Переходите по ссылке и знакомьтесь с подробностями по ретриту в Грузии
    • Свой зал. Калуга,. 19 февраля в 9:04
      Елена Падина (19.02.2020):
      Наскучила обычная ширшасана?!
      Попробуйте сделать ее с ассиметричной опорой на локоть и ладонь
      Жду всех на практику ЙОГИ сегодня в среду в 19—30 в клубе Свой зал. Калуга Дзержинского 44
      До встречи на коврике!
    • Свой зал. Калуга,. 18 февраля в 15:30
      Актуальное расписание!!!
      ---
      Ирина Петрунина (18.02.2020):
      Дорогие друзья В мое расписание практик добавились занятия, друзья-преподаватели Йоги по отпускам, поэтому, кому удобно — приходите! 10 занятий в неделю — выбирай подходящее время:
      Понедельник:
      10:00 - 11:00 — Йогафит в Фитлайфе на Дзержинского, 47а (!!! с 26.02 по 13.03 включительно ПН, СР, ПТ);
      19:00 - 19:55 — Хатха-йога, Грандфитнес на Московской;
      21:00 - 21:55 — Хатха-йога, Грандфитнес на Плеханова (!!! с 24.02 по 16.03 включительно);
      Вторник:
      18:15 - 19:15 — Йогатерапия, Свой— Читать дальше
    • Свой зал. Калуга,. 18 февраля в 14:04
      Ретрит переносим
      ---
      Ирина Петрунина (18.02.2020):
      Дорогие друзья!!! Ретрит с 22 по 24 февраля ПЕРЕНОСИТСЯ на 3 — 5 АПРЕЛЯ!
      В программе будут изменения в виде обучения (по просьбе участников), об этом отдельным постом…скоро подробности
      Развернуть и показать еще 1 фото
    • Свой зал. Калуга,. 18 февраля в 10:59
      Есть изменения
      ---
      ЙОГА В КАЛУГЕ с Ольгой Бондаренко (18.02.2020):
      Друзья, обратите внимание на изменения в моём расписании: по средам женская практика теперь будет начинаться в 10.30 вместо 12.00!
      АКТУАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ 17—23 февраля (мои групповые занятия):

      ПОНЕДЕЛЬНИК
       18.30—20.00 йога Айенгара, уровень Начальный 1 (Смоленский переулок, 4 — Сфера практик) ПО ЗАПИСИ

      ВТОРНИК
       19.15—20.45 йога Айенгара, уровень Начальный 2 (Дзержинского, 44 — Свой зал).

      СРЕДА
       10.30—12.00 Женская практика йоги (Дзержинского 44, Свой зал)ПО— Читать дальше
      Развернуть
    • Свой зал. Калуга,. 18 февраля в 8:33
      Полезная информация
      ---
      ЙОГА В КАЛУГЕ с Ольгой Бондаренко (18.02.2020):
      Состояние стопы имеет настолько важное значение в здоровье человека, что все усилия, направленные на наращивание мышц, могут быть бесполезны, если есть проблемы, связанные со стопой. Вы можете делать становую тягу, поднимая 250-килограммовую штангу, подтягиваться по 150 раз, но если у вас есть проблемы со сводом стопы, то все ваши невероятные мышцы перестают работать даже при обычной ходьбе.
      Стопа должна быть стабилизирована определенными мышцами. Все косточки должны быть— Читать дальше
      Развернуть и показать еще 2 фото
    • Свой зал. Калуга,. 17 февраля в 15:07
      Елена Падина (17.02.2020):
      Как говорил Сиддхаттха Готама Будда: “Прежде чем выпрямлять горбатого, сделай нечто более трудное — расправь свои плечи!»

      Вот этим мы и будем заниматься всю предстоящую ЙОГА-неделю ‍ ️

      Будем расправлять свои плечи и выпрямлять свои горбы

      И я жду всех желающих включиться в эту нелегкую работу

      в понедельник
      среду 19—30
      пятницу

      в клубе Свой зал. Калуга Дзержинского 44

      До встречи на коврике!
      Развернуть
    • Свой зал. Калуга,. 16 февраля в 21:33
      ‍ ️ ‍ ️ ‍ ️
      ---
      Ольга Бондаренко (16.02.2020):
      Эти выходные были для меня очень йоговскими)))
      Суббота. Москва. Студия йоги Ольги Ильинской. Йогатерапия при заболеваниях сердца и артериальной гипертензии. Новая информация и прекрасная систематизация уже имеющихся знаний.
      Воскресенье. Тула. Выездной семинар Сергея Угрюмова по йоге при сколиозе, и мастер-класс по балансам. Душевно зажигали
      Меня иногда спрашивают, не устала ли я учиться Отвечаю: нет, не устала. Когда-то я полностью поменяла свою профессию. Уже во взрослом возрасте начала всё с н— Читать дальше
      Развернуть и показать еще 4 фото
    • Свой зал. Калуга,. 15 февраля в 9:46
      Самое время планировать отпуск!
      ---
      Ольга Бондаренко (15.02.2020):
      Друзья, впереди летние отпуска!!!
      Хотите обрести форму, снять накопленное напряжение, улучшить здоровье и при этом прекрасно отдохнуть? Сила воли не нужна! Вы просто преобразитесь за эти 11 дней…
      11 дней солнечных эмоций, здоровья и наслаждения с йогой и аюрведой в лучшем ретрит-центре Крыма с 21 по 31 августа 2020 года!
      Здесь будет всё для Вашего обновления: море, солнце, горы и занятия йогой на воздухе, семинары по аюрведе, массажи, баня, лучшие экскурсии Крыма и фотосе— Читать дальше
      Показать еще 4 фото
    • Свой зал. Калуга,. 14 февраля в 10:58
      Надежда Лутошкина (14.02.2020):
      Мы не знаем, как работает сердце. Но мы знаем, что если встретим любимого человека, то оно начнет стучать сильнее. Мы не знаем, как работает желудок, но знаем, какие продукты нравятся нам, а ему не очень. Мы не знаем, что происходит во время сна, но точно можем сказать, что сон нам нужен для восстановления сил и он бывает таким сладким. Каждое упражнение в комплексе «Восемь кусков парчи» прорабатывает определенные энергетические каналы. Например, форма «Руки нажимают, нога поднимется» открывает меридиан желудка,— Читать дальше
      Развернуть
    • Свой зал. Калуга,. 31 января в 20:59
      8 ФЕВРАЛЯ В НАШЕМ ЗАЛЕ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ СЕМИНАР -ПРАКТИКУМ
      » СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ В КОСМЕТОЛОГИИ»
      ОТ ЭКСПЕРТА КОМПАНИИ » АЛЬПИКА» (г. Москва) К нам приезжает Погосова Элина Рудольфовна — косметолог-эстетист, ведущий тренер бренда «Альпика» с 2015 года. Стаж в эстетической косметологии более 15 лет. Практикующий косметолог. Специалист по восстановительному массажу, член Национального общества мезотерапии. Автор собственных методик. В ПРОГРАММЕ :
      — РАЗБОР ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ ПРОЦЕДУР ДЛЯ БОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНОГО РЕЗУЛЬТАТА ЛИФТИНГА;
      — ПРИНЦИПЫ МНОГОСЛОЙН— Читать дальше
      Развернуть и показать еще 1 фото
    • Свой зал. Калуга,. 29 января в 16:05
      уже совсем скоро!!!
      ---
      Ирина Петрунина (29.01.2020):
      Скоро мы (Александр Демидов и Ирина Петрунина) отправимся в березовую рощу, в биопозитивное пространство «Яродом», где нас ждет — чистый возух, соломенный экодом с соломенными постелями, вкусная вегетарианская/сыроедческая еда, русская баня и купель «Конёк-Горбунок», чистая река Клязьма, уют и комфорт, а также все ниже перечисленные практики…тебя ждет мощная перезагрузка!..
      Развернуть и показать еще 1 фото
    • Свой зал. Калуга,. 29 января в 13:42
      YogaGame | Интересная детская йога (27.01.2020):
      #Repost @polly.12__ @download.ins⠀
      Это просто должно остаться в моей ленте! Благодарю вас, ребята ️ была настроена вообще не писать посты до начала марта-конца сессии, но тут такое… меня ваши слова и действия повергли и реально окрылили…ещё раз спасибо вам Поля — твои слова бесценны для меня, Валера — наш идейный вдохновитель и фотограф, все ребята-йогины — обнимаю каждого. Смайлы эти эмоции не передадут!⠀
      ---⠀
      ~не, что вы, это не реклама~⠀
      Итак, наверное не многим известно, что я хожу на й— Читать дальше
      Развернуть и показать еще 1 фото
    • Свой зал. Калуга,. 29 января в 12:14
      Всю неделю ЙОГА-последовательность с акцентом на скрутки Приходите!
      ---
      Елена Падина (29.01.2020):
      Я не устаю говорить о пользе скруток!

      ведь правильно выполненные скручивания

      создают хорошую тренировочную нагрузку для суставов, мышц и связок позвоночного столба

      улучшают гибкость позвоночника

      помогают перистальтике кишечника, массируют и тонизируют внутренние органы,

      и как следствие, способствуют уменьшению количества жира на внутренних органах,
      а значит помогают значительно уменьшить объем талии

      В общем, о пользе ск— Читать дальше
      Развернуть
    • Свой зал. Калуга,. 28 января в 14:59
      Скоро!!! Чистый возух, соломенный экодом, авторская божественно вкусная вегетарианская/сыроедческая еда, баня и купель «Конёк-Горбунок» — идеальное место для активации твоих сил. Приглашаем тебя вырваться из привычной городской жизни/суеты и прыгнуть в мощный поток энергий и высоких вибраций!
      ---
      Ирина Петрунина (28.01.2020):
      Ретрит 22 — 24 февраля Программа:
      День 1 (22.02):
      13:00- заезд и размещение;
      14:00 — обед — знакомство;
      16:00 — миофасциальный релиз;
      18:00- Шаманское дыхание;
      20:00 — ужин, Мауна;
      -свободное время в тишине
      День 2 (23— Читать дальше
      Развернуть и показать еще 2 фото
    • Свой зал. Калуга,. 25 января в 13:37
      Yoga — Drive — Калуга (25.01.2020):
      Каждое воскресенье мы ждём всех желающих на практику АКРО-ЙОГИ в 14—00 в клубе Свой зал. Калуга Дзержинского 44
      Приходите, у нас весело!
    • Свой зал. Калуга,. 24 января в 21:48
      YogaGame | Интересная детская йога (24.01.2020):
    • Свой зал. Калуга,. 24 января в 9:35
      Елена Падина (24.01.2020):
      Недавно задумалась о том, какую пользу приносит растяжка лично мне…ну, помимо того, что я могу сделать более менее адекватные фото, согласно моему позиционированию себя, как преподавателя Йоги

      И поняла, что дело не в результате, а а самом процессе и ощущениях, которые я в этот момент испытываю.

      А у вас как?

      Видите ли вы для себя пользу от растяжки? И в чем она состоит?

      Кстати, жду вас сегодня в пятницу на очередную практику ХАТХА-ЙОГИ в 19—30 в клубе Свой зал. Калуга Дзержинского 44
      До встречи на коврике)
      Развернуть
    • Свой зал. Калуга,. 22 января в 19:50

      ---
      Ирина Петрунина (22.01.2020):
      Дорогие мои Анонс мероприятий на 2020 год:
      22—24.02 ретрит совместно с Александром Демидовым, место уточняется;
       24.04—05.05 весенний детокс совместно с Катериной Абрамовой с выездом в Матово (3—5.05);
       25.05—03.06 Грузия!!! Ретрит-йога-тур вместе с Александром Демидовым;
      Крым, мыс Меганом (место силы)…мы организуем с Александром Демидовым йога-лагерь это будет супер-ретрит июнь—июль (точные даты в ближайшем будующем, заезды на 10, 15, 20 дней)…
      Друзья, все цены по каждому из мероприятий и програм— Читать дальше
      Развернуть
    • Свой зал. Калуга,. 22 января в 16:22
      Елена Падина (22.01.2020):
      Думаю, не все знают о тех плюсах растяжки, о которых я хочу вам рассказать сегодня 1. Упражнения на растяжку способствуют быстрому восстановлению энергии. Если вас основательно выжали на работе, растяжка восстановит энергозапасы за счет улучшения кровообращения в теле и увеличения притока крови к мозгу. И это будет эфективнее любых энергетиков и кофеина. 2. Вы будете реже падать Что очень актуально в зимнее время года. Дело в том, что растяжка улучшает тонкую мышечную координацию. Более эластичные мышцы легче а— Читать дальше
      Развернуть
    • Свой зал. Калуга,. 22 января в 13:40

      ---
      Ирина Петрунина (22.01.2020):
      Дорогие друзья Мое расписание практик:
      ПН 19:00 - 19:55 — Хатха-йога, Грандфитнес на Московской;
      ВТ 18:15 - 19:15 — Йогатерапия, Свой Зал на Дзержинского, 44;
      СР 10:00 - 11:30 — (по записи!!!) Хатха-йога, Свой Зал на Дзержинского, 44;
      ЧТ 18:15 - 19:15 — Йогатерапия, Свой Зал на Дзержинского, 44;
      ПТ 18:00 - 18:55 — Хатха-йога, Грандфитнес на Московской;
      СБ 16:00 - 17:30 — Хатха-йога, Грандфитнес на Московской;
      До встречи на йога-ковриках
      Развернуть
    • Свой зал. Калуга,. 20 января в 14:40
      Надежда Лутошкина (20.01.2020):
      Главное, не прятать голову. Когда я была совсем маленькой и ходила в садик, у нас была утренняя зарядка. И ходить на нее надо было в дурацких шортиках. Я выглядела в них нелепо, мне казалось, что надо мной все смеются. По утрам я одевалась очень медленно, чтобы опоздать на зарядку и избежать позора. Как сейчас помню, натягивала рейтузы по миллиметру, чем до истерики доводила маму, которой нужно было сестру отвести в другой садик и еще самой успеть на работу. В общем, я старалась уйти от неприятной ситуации. Когда— Читать дальше
      Развернуть
    • Свой зал. Калуга,. 19 января в 22:36
      Наш тренер по системе Пилатес! Каждый четверг в 17.15 Валентина готова делиться со всеми своим энтузиазмом и оптимизмом!
      ---
      PILATES (16.01.2020):
      Меня зовут Валентина! Я Инструктор Пилатес! В 2018 году я прошла курс обучения на «Инструктора Пилатес» в АН ОДПО «Школа инструкторов йоги» Федерация Йоги России! Моя позиция — постоянно Совершенствоваться! Любить себя! Дыхание это наша жизнь и жизнь нашего тела!
      Развернуть
    • Свой зал. Калуга,. 19 января в 22:28
      Пошло дело! Девчонки готовятся к весне, отжигают и сжигают. Алина старательно расписывает каждую тренировку и нарабатывает опыт. И все получается!
      Табата. Функциональный тренинг. Алина Хохлова. Вторник и четверг с 11.30. Воскресенье в 17.00.
    • Свой зал. Калуга,. 19 января в 20:43
      ️Едем с нами, в йога-путешествие в Крым! ️Солнце, горы, море, ‍ ️ ‍ ️йога, красота природы…Прекрасная альтернатива для отпуска! Ждём в нашу команду
      ---
      ЙОГА В КАЛУГЕ с Ольгой Бондаренко (19.01.2020):
      Привет, друзья!
      Уже можно бронировать места в нашем йога-путешествии в Крым, место подобрали волшебное, это просто эксклюзив.
      21—31 августа 2020г(11 дней) ️
      Программа очень разнообразная и насыщенная: йога, аюрведа-семинары, массажи, лучшие экскурсии, походы…
      Все подробности смотрите на сайте:
      При бронировании до 1 марта специальн— Читать дальше
      Показать еще 4 фото
    • Свой зал. Калуга,. 19 января в 18:09
      По-разному в жизни бывает. Но это — частый вариант событий, с которым мы встречаемся, практикуя йогу.
      ---
      Ольга Бондаренко (19.01.2020):
      Живет-поживает себе обычный человек, ходит на работу, имеет семью и родных.

      И вроде бы все неплохо, но не ощущается глубина в этой жизни. И частенько — чего-то не хватает. Причем непонятно, где это что-то искать. Комплектация «биоробот» не предусматривает глубокой самореализации. Глаза, такие ясные и яркие в детстве и юности, с возрастом тускнеют. А это зеркало души, всем известно.

      И вот, единицы из тысяч— Читать дальше
      Показать еще 4 фото
    • Свой зал. Калуга,. 18 января в 15:50
      Ждём всех желающих!
      ---
      Yoga — Drive — Калуга (18.01.2020):
      Друзья, мы ждём вас на очередную практику АКРО-ЙОГИ в воскресенье в 14—00 в клубе Свой зал. Калуга Дзержинского 44
      Занятие подойдёт как для начинающих, так и для продолжающих. Приходите в одиночку, парами или группами. Всем найдётся,чем заняться!
      Будем осваивать новое и закреплять старое!
      И, конечно, будем делать крутые фото!
      До встречи на коврике!
      Развернуть и показать еще 1 фото
    • Свой зал. Калуга,. 18 января в 12:35
      Теперь в нашем зале массажный кабинет заработает в полную силу! «Системный массаж лица» — включает в себя: скульптурный и лимфодренажный блоки (по желанию — буккальный и точечный). Прорабатывается : воротниковая зона, шея, голова и лицо. Длится полтора часа. Стоимость — 1000. Проводит Казакова Галина. Теперь по запросу в любой день. Писать +7 (920) 611-91-43.
      Китайский динамический массаж (с использованием как традиционных техник массажа, так и восточных). Возможен в любом варианте — спина, живот, лицо. Лимфодренажный, иммуностимулирующий. Ма— Читать дальше
      Развернуть и показать еще 1 фото
    • Свой зал. Калуга,. 17 января в 10:19
      Сегодня — 17 января отмечает свой День рождения наша прекрасная ИРИНА ПЕТРУНИНА!
      Ирочка, желаем тебе всегда чувствовать себя комфортно в любой, даже самой сложной асане и так же комфортно чувствовать себя в любой ситуации жизни. Пусть каждый день проходит весело, результативно, интересно, плодотворно и чудесно, пусть для тебя всегда и всё будет возможно, по плечу. Здоровья, удачи, любви и внутренней гармони.
    • Свой зал. Калуга,. 16 января в 17:54
      Надежда Лутошкина (16.01.2020):
      В эту пятницу, 17 января, в 17.30 состоится первая тренировка по Китайской гимнастике. Мы будем изучать и выполнять комплекс «Восемь кусков парчи.» Некоторые считают, что китайская гимнастика — это «инвалидская» практика. Это не так. Три формы этого комплекса включают стойку мабу. У некоторых уходят годы на то, чтобы сказать про мабу «могу». Чтобы правильно выполнить весь комплекс, нужна глубокая проработка физического тела. А мы будем стремиться к правильному выполнению. Опираясь на рекомендации мастеров и свой— Читать дальше
      Развернуть
    • Свой зал. Калуга,. 30 декабря 2019 в 16:45
      Галина Казакова (30.12.2019):
      Оставшиеся свободные часы на Системный массаж лица:
      2 января - 18.00—19.30 3 января — свободных нет 4 января 16.00—17.30 5 января -свободных нет 6 января 15.00—16.30 и 17.00—18.30 8 января 10.00—11.30
      Прорабатывается весь сухожильный шлем, трапеция, шея, лицо.
      Наше лицо накапливает напряжение и усталость. Мы носим «маски» и «шлемы», иногда совсем не зная об этом. Когда лицо расслабляется, затылочно-лобная мышца освобождается от напряжения, жевательная мышца вспоминает о том, что она не из стали и бетона..все станет— Читать дальше
    • Свой зал. Калуга,. 30 декабря 2019 в 16:22
      Смех смехом, а здоровье — самое ценное наше достояние…
      ---
      ВКУСНАЯ АЮРВЕДА (30.12.2019):
      ЧЕТЫРЕ ВСАДНИКА ЖРАПОКАЛИПСИСА, ИЛИ КАК ВЫЖИТЬ ПОСЛЕ НОВОГОДНИХ

      Каждый год, начиная с 31-го декабря, наши люди героически, день за днем впихивают в себя тонны сложной еды. Полируют это всё тортиками и шампанским
      В результате (судя по ежегодному наплыву пациентов на обследования у Виталия Сергеевича где-то с 3 января) панкреатит-холецистит-гастрит и прочие пищеварительные и сердечно-сосудистые обострения не дремлют.

      Я уверена, что вы — самые разумн— Читать дальше
      Развернуть и показать еще 1 фото
    • Свой зал. Калуга,. 29 декабря 2019 в 10:45
      Расписание занятий на 30 декабря. Понедельник.
      10.00—11.00 Здоровый позвоночник (Галина)
      19.30—21.00 Хатха-йога (Елена)
      31 декабря занятий нет. Занятия в Новом году начнутся со 2-го января.
      Расписание добавим позднее.
    • Свой зал. Калуга,. 28 декабря 2019 в 20:03
      На новогодние каникулы приезжает Тимофей Казаков.
      Готов провести индивидуальные занятия по йоге критического выравнивания и тайскому массажу со второго по четвертое января. В мини группах — по запросу.
      Продолжительность — полтора часа. Стоимость — полторы тысячи.
      Тайский массаж является методом оздоровления при помощи акупрессуры, т.е. давление на определённые зоны в теле и совокупности техник из хатха йоги. Кроме терапевтических целей, тайский массаж можно использовать как средство развития физических и физиологических функций, для более эфф— Читать дальше
    • Свой зал. Калуга,. 27 декабря 2019 в 8:31
      Новогодняя перезагрузка 20.20| Матово 10—12 янва (14.12.2019):
      Развернуть
    • Свой зал. Калуга,. 26 декабря 2019 в 15:49
      Надежда Лутошкина (26.12.2019):
      Для чего нужны перерывы? Чтобы понять насколько сильно нам нужно то, от чего мы решили отдохнуть. 14 дней без суставной гимнастики! Целая вечность! Если вы поймете раньше, что без тренировок жизнь не та, то занимайтесь самостоятельно. Потом похвастаетесь, как героически собирали волю в кулак. Следующая групповая тренировка будет 8 января в 11.00. Жду!
      Развернуть
    • Свой зал. Калуга,. 21 декабря 2019 в 9:38
      С Наступающим
      ---
      Ирина Петрунина (20.12.2019):
      Расписание занятий на Новогодние праздники:
      31.12 - 06.01 Нет занятий (В СВЯЗИ С РЕТРИТОМ)
      с 07.01 занятия по обычному расписанию
    • Свой зал. Калуга,. 19 декабря 2019 в 14:07
      Скоро-скоро…
      ---
      Ольга Бондаренко (19.12.2019):
      Декабрь, декабрь…
      В детстве мы кричали: ёлочка, гори!!!
      А теперь? Снег, ты где???
      Пока зима капризничает, я нашла фото прошлых лет, со снежными сугробами ️

      Полным ходом идёт подготовка к нашей поездке в Матово.
      Свободных мест в нашем туре уже не осталось. Будет здорово вне зависимости от погоды!!!! ️

      Лёгкий морозец, лучи солнышка по сверкающему снегу, запах дров, жаркая баня, душистый чай… Уже готовлю масло для массажа — в этот раз буду обучать наших участников самомассажу головы и л— Читать дальше
      Развернуть
    • Свой зал. Калуга,. 19 декабря 2019 в 13:32
      Присоединяйтесь
      ---
      Ирина Петрунина (19.12.2019):
      Программа ретрита с 3 по 6 января 2020:
      День 1 (03.01):
      13:00- заезд и размещение;
      14:00 — обед — знакомство;
      16:00 — миофасциальный релиз; 18:00- Шаманское дыхание
      День 2 (04.01):
      7:00 — утренняя практика Йоги (акцент на плечевой пояс, плюс прогибы и скрутки);
      9:00 — завтрак;
      10:00 — лекция «Яма и Нияма»;
      12:00 — Мауна — практика молчания (до след. утра);
      13:00 — обед;
      14:00 — баня;
      18:00 — медитация с поющими чашами;
      19:00 — ужин;
      свободное время в тишине
      День 3 (05.01):
      7:00- Йога, утре— Читать дальше
      Развернуть
    • Свой зал. Калуга,. 16 декабря 2019 в 16:05
      В среду с 10.00 до 11.00 на свою практику 'Фитнес — йога' приглашает Алла! Практика подойдёт как для начинающих, так и для » продвинутых» участников.
      Развернуть и показать еще 1 фото
    • Свой зал. Калуга,. 15 декабря 2019 в 18:50
      Решайся
      ---
      Ирина Петрунина (15.12.2019):
      Друзья! Присоединяйтесь к нам в замечательное пространство Анахата — Хат Мест не много Вас ждет интересная программа Пишите мне или Александру Демидову
    • Свой зал. Калуга,. 14 декабря 2019 в 19:11
      Йога в Калуге с Настей Касниковской (14.12.2019):
      Друзья! Как обычно после Нового года мы приглашаем вас на традиционную перезагрузку! Йога, тайский массаж, баня поющие чаши, дзен зимних прогулок в заснеженном лесу. Время расслабиться и набраться сил! Бронируйте места здесь и на вотсап +7 (920) 611-91-43. Стоимость 7000 р. Участникам предыдущих встреч и походов скидка 10%.
      ---
      Новогодняя перезагрузка 20.20| Матово 10—12 янва (14.12.2019):
      Развернуть

    Похожие йога центры

    Средняя оценка - 3.5 на основании 2 оценок